POZZUOLI CITTA' "PALESTRA"... 10 ITINERARI PER GUADAGNARE SALUTE CAMMINANDO
Il Club Rotaract Pozzuoli, con il coinvolgimento attivo dei principali decisori delle politiche di salute pubblica (Comune, SIAN ASL NA 2 Nord, Università) ha individuato sul territorio felgreo 10 itinerari "testati" con strumenti scientifici, che possono essere sfruttati come aree dedicate ad attività motorie (camminata veloce, corsa) agevolmente praticabili da parte di tutti.
ITINERARI CONSIGLIATI
Itinerario 1 - LUNGOMARE YALTA - Lunghezza percorso :Km. 0,750 Numero di passi 1100 circa. Tempo medio di percorrenza:8 minuti. Dispendio calorico:35 kcal (2 quadratini di cioccolato fondente).
Itinerario 2 - VIA NAPOLI-DAZIO - Lunghezza percorso:km.2,300.Numero di passi:3300 circa. Tempo medio di percorrenza:25 minuti. Dispendio calorico: 11kcal (una merendina tipo "pan di spagna").
Itinerario 3 - P.ZZA A.MORO-LUCRINO - Lunghezza percorso:km. 1,300.Numero di passi:1900 circa.Tempo medio di percorrenza: 14 minuti. Dispendio calorico: 65 kcal (un bicchiere di frutta zuccherato da 150 ml).
Itinerario 4 - LAGO D'AVERNO - Lunghezza percorso:km.2,800.Numero di passi: 4000 circa.Tempo medio di percorrenza:30 minuti. Dispendio calorico : 135 kcal (una lattina 33 cl. bibita tipo coca cola).
Itinerario 5 - P.ZZA A.MORO-CAPOMAZZA - Lunghezza percorso: km 2,100.Numero di passi:3000 circa.tempo medio di percorrenza:23 minuti. Dispendio calorico: 190 kcal (un cornetto vuoto).
Itinerari 6 - P.CAPOMAZZA-BELVEDERE SAN GENNARO - Lunghezza percorso:km.2,450.Numero di passi:3500 circa.Tempo medio di percorrenza :27 minuti. Dispendio calorico: 300 kcal (un panino tipo "Cheeseburger").
Itinerario 7 - MONTERUSCELLO PISTA CICLABILE - Lunghezza percorso:km.0,880.Numero di passi:1250 circa.tempo medio di percorrenza:10 minuti. Dispendio calorico: 45 kcal (2 biscotti wafer).
Itinerario 8 - RIONE TOIANO VIA CICERONE - Lunghezza percorso:km.0,850.Numero di passi:1200 circa.tempo medio di percorrenza:9 minuti. Dispendio calorico: 40 kcal (due caramelle tipo "mou").
Itinerario 9 - LICOLA LIDI - Lunghezza percorso:km.3,000.Numero di passi:4300 circa.tempo medio di percorrenza:33 minuti. Dispendio calorico: 145 kcal (30 gr. di patatine fritte in buste).
Itinerario10 - OASI DI MONTENUOVO (Percorso andata e ritorno) Lunghezza percorso:km.0,840.Numero di passi:1200 circa.tempo medio di percorrenza:9 minuti. Dispendio calorico: 40 kcal (2 cucchiai di cereali da colazione).
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